Fruits and vegetables are the foundation of a heart healthy diet. They provide nutrients that are linked to lower blood pressure and cholesterol, including fiber, potassium, magnesium, and phytonutrients. It is good to look for the causes of the problems, rather than only address the symptoms.
As crianças, inerentemente dependentes do conforto e segurança fornecidos por seus cuidadores, podem achar angustiante qualquer desvio dessa norma. O medo surge da incerteza de navegar pelo mundo sem a âncora de rostos familiares e figuras nutritivas. Por Dra. Maria Barbosa
Uma das principais razões pelas quais lutamos com o medo é sua associação com o desconhecido. A incerteza gera ansiedade, e o medo do que não podemos prever ou controlar pode ser paralisante. Nossas mentes, programadas para buscar segurança, lidam com a ambiguidade que o desconhecido traz, levando a respostas de medo intensificad. Por Dra. Maria Barbosa
