Los Sentimientos se Transforman en Emociones, y Las Emociones se Convierten en Hormonas
la transformación biológica y fisiológica.
En el complejo entramado de la biología y fisiología humana, la interacción entre los sentimientos, las emociones y las hormonas es un fascinante viaje que moldea nuestro bienestar general. Comprender cómo funcionan la corteza, la adrenalina y las hormonas del estrés puede proporcionar ideas profundas sobre el impacto de nuestras experiencias emocionales en nuestra salud.
Mientras que los sentimientos y las emociones desempeñan roles integrales en la formación de nuestra experiencia subjetiva, la clave radica en su duración, intensidad y la naturaleza de los estímulos que los provocan. Entender estas distinciones añade profundidad a nuestra comprensión del complejo de la psicología y el comportamiento humano.
Somatización: La somatización es un fenómeno psicosomático donde la angustia emocional o psicológica se manifiesta como síntomas físicos. Esto significa que factores emocionales, como el estrés, la ansiedad o el trauma no resuelto, pueden contribuir a o exacerbar problemas de salud física.
Cuando alguien experimenta somatización, puede expresar la angustia emocional a través de síntomas corporales sin una causa física aparente. Ejemplos comunes incluyen dolores de cabeza, dolores de estómago, dolores musculares y fatiga. Estos síntomas no son atribuibles a una lesión o enfermedad física directa, sino que están vinculados a problemas emocionales o psicológicos subyacentes.
La mente y el cuerpo están intrincadamente conectados, y el estrés o la agitación emocional pueden afectar el sistema nervioso, el sistema inmunológico y otros procesos fisiológicos. La somatización destaca la importancia de considerar tanto los factores psicológicos como los físicos en la atención médica, ya que abordar el bienestar emocional puede ser crucial para la salud en general. Es importante señalar que la somatización no implica que los síntomas sean imaginarios o no genuinos; más bien, se originan en la angustia psicológica y pueden afectar significativamente la calidad de vida de una persona.
Sentimientos: Los Sutiles Toques de la Sensación: Los sentimientos abarcan las respuestas sutiles y matizadas a estímulos, situaciones o experiencias. A menudo se consideran la conciencia consciente de la entrada sensorial, proporcionando a las personas una comprensión matizada de su estado interno. A diferencia de las emociones, que son más transitorias, los sentimientos tienen una naturaleza más prolongada, persistiendo como un sutil telón de fondo en nuestras vidas diarias.
Por ejemplo, la sensación de calor en un día soleado o el suave toque de un ser querido pueden evocar una sensación de comodidad y contentamiento. Estas sensaciones contribuyen a los sentimientos que colorearan nuestra percepción del mundo.
Emociones: Las Olas Efímeras de la Experiencia: En contraste, las emociones son respuestas más intensas y breves a estímulos específicos. A menudo se consideran reacciones inmediatas y automáticas que surgen en respuesta a desencadenantes externos o internos. Las emociones pueden ser fugaces, evolucionando rápidamente según el contexto o la situación en cuestión.
Ejemplos de emociones incluyen la alegría, la ira, el miedo, la tristeza y la sorpresa. Estas respuestas emocionales sirven como mecanismos adaptativos, preparando a las personas para enfrentar y responder a varios desafíos u oportunidades en su entorno. A diferencia de los sentimientos, las emociones suelen ser más intensas y de corta duración.
Principales diferencias:
• Duración: Los sentimientos tienden a ser más duraderos, formando un telón de fondo consistente en nuestras experiencias, mientras que las emociones son transitorias y pueden fluctuar rápidamente.
• Conciencia consciente: Los sentimientos suelen ser percibidos de manera más consciente y se pueden articular con mayor precisión, mientras que las emociones pueden ser más instintivas e inmediatas.
• Intensidad: Las emociones se caracterizan por su intensidad elevada, provocando respuestas fisiológicas y conductuales fuertes, mientras que los sentimientos son más discretos y sutiles.
• Respuesta a estímulos: Los sentimientos a menudo surgen de una gama más amplia de estímulos, incluyendo la entrada sensorial, recuerdos o pensamientos. Las emociones, en cambio, están más estrechamente vinculadas a desencadenantes específicos.
El Repositorio de Memoria Inconsciente: Cada momento, cada experiencia, ya sea positiva o negativa, se almacena en la vasta extensión de nuestra memoria inconsciente. Estos recuerdos, como ecos silenciosos, contribuyen a la formación de nuestras emociones. Entre los sentimientos y las emociones se establece el escenario para una cascada de respuestas fisiológicas, a menudo más allá de nuestra conciencia.
Vínculo entre los Sentimientos Negativos y las Hormonas del Estrés: Es crucial conocer la conexión entre los sentimientos negativos y el nacimiento de las hormonas del estrés. Cada emoción negativa o dolor derivado de traumas o situaciones de vida puede transformarse en una célula de hormonas del estrés. Esta transformación celular, si no se aborda, tiene el potencial de manifestarse en el cuerpo y escalar hacia enfermedades como el cáncer y otras afecciones.
La Biología de la Liberación de Cortisol: Uno de los principales actores en esta intrincada sinfonía biológica es el cortisol. Liberado por las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés, el cortisol actúa como el sistema de alarma natural del cuerpo. Aunque es esencial para la supervivencia, la elevación crónica de los niveles de cortisol puede tener efectos perjudiciales en la salud, dando lugar a una variedad de problemas que van desde la supresión inmunológica hasta los desequilibrios metabólicos.
Adrenalina: La Hormona de la Lucha o Huida: En momentos de emoción intensa, especialmente el estrés, el cuerpo libera adrenalina. Esta hormona prepara al cuerpo para responder a amenazas percibidas, iniciando la famosa respuesta de “lucha o huida”. Comprender cómo funciona la adrenalina en respuesta a las emociones nos permite apreciar la intrincada conexión entre nuestros estados mentales y físicos.
El Impacto en la Memoria y la Función Cognitiva: La interconexión de emociones, hormonas y memoria es un sistema complejo pero afinado. Las emociones negativas, si no se procesan y liberan, pueden afectar la función cognitiva y contribuir a la persistencia de memorias relacionadas con el estrés. Abordar estas impresiones emocionales es crucial para mantener no solo el bienestar mental sino también el físico.
Enfoques Transformadores para la Salud Emocional: Para romper el ciclo de que las emociones negativas se conviertan en hormonas del estrés, adoptar enfoques transformadores para la salud emocional se vuelve imperativo. Prácticas como la atención plena, la meditación y la terapia pueden desempeñar roles fundamentales en la promoción del bienestar emocional. Estas estrategias empoderan a las personas para navegar por los desafíos de la vida mientras minimizan el impacto fisiológico en el cuerpo.
La Conexión Mente-Cuerpo: Comprender la intrincada relación entre las emociones y el cuerpo es crucial en la búsqueda de la curación holística. Las emociones atrapadas pueden ser como saboteadores silenciosos, causando interrupciones en nuestro bienestar mental y físico. Al reconocer y abordar estos desequilibrios, podemos liberar el potencial para una curación profunda.
Bypassing the Conscious Mind: Con la Terapia Holística “Get-Up-and-Go”, creemos que la mente subconsciente es clave para entender lo que nuestro cuerpo necesita para sanar. Para acceder a esta riqueza de información, debemos comunicarnos directamente con el subconsciente. A través de la conciencia, podemos ubicar con precisión traumas, emociones negativas y desequilibrios energéticos, allanando el camino para un proceso de curación más específico y efectivo.
Liberar Emociones Atrapadas: Una vez que has perfeccionado la habilidad de identificar y ubicar emociones atrapadas, el siguiente paso es liberarlas. Nuestro enfoque holístico capacita a las personas para liberarse de las cadenas de la carga emocional que puede estar frenándolas. Este proceso no solo aborda los síntomas, sino que también busca y elimina las causas fundamentales de problemas emocionales y físicos.
Ten en cuenta: Teológicamente, las emociones suelen considerarse integrales a la experiencia humana, pero ciertas emociones negativas pueden considerarse disruptivas para el viaje espiritual. Se cree que estas emociones surgen de una separación de la voluntad de Dios o una falta de alineación con principios divinos. Como resultado, podrían obstaculizar la cercanía o intimidad que uno puede tener con Dios. Desde esta perspectiva, se enfatiza a menudo el cultivo de emociones positivas como el amor, la gratitud y la alegría, alineándose más estrechamente con una existencia divina y armoniosa. Prácticas como el arrepentimiento, el perdón y la búsqueda de orientación divina suelen alentarse para superar y trascender emociones negativas que puedan obstaculizar una conexión más profunda con Dios.
Conclusión: Comprender la influencia significativa de las emociones negativas en la respuesta al estrés del cuerpo destaca la necesidad crucial de priorizar el bienestar emocional. La Dra. Maria Barbosa ofrece un enfoque terapéutico holístico conocido como “Get-Up-and-Go”, demostrando ser una estrategia efectiva para superar la angustia emocional y alcanzar la paz interior. A través de una comprensión profunda de la conexión mente-cuerpo, eludir la mente consciente y participar en técnicas holísticas, las personas pueden liberar emociones reprimidas, allanando el camino para una curación transformadora de los estados emocionales negativos de los clientes. Esta metodología se centra en abordar las causas fundamentales del malestar, buscando un bienestar perdurable. La Dra. Barbosa ofrece servicios a clientes en portugués, inglés y español.
Maria Pinto Barbosa PhD #DrBarbosa
Certified as School Board of Education / PHD-Doctor of Philosophy in Cristian Clinical Counseling
ACCEL-Holistic Life Coach / Founder-Director of ACCEL Educational Leadership
Specialized on Temperaments – Personalities
Pastor Christian Minister Clergy / Bachelor of Theology in Pastoral leadership and Certified EETAD Theolog
